也不知使用“幸福心理學”這個名詞是否恰當！它的另一個正在被使用著的名稱為“積極心理學”，一門可以幫助人們活得更快樂、更充實的學問，它相信：幸福，是可以通過學習和練習獲得的。
大漢天子的文集《諾亞方舟》第一篇便是〈幸福論〉。讀后感想頗多！他在文章的最后把獲得幸福的途徑定義為體驗不幸！特別是勸人多去體驗別人的不幸！這種體驗非是感觸！感觸只是看客，體驗是去經(jīng)歷——去改變自己的不幸，去給予他人愛心，只有通過獲得真情感動，才能獲得幸福感！大漢天子在全文的構(gòu)思中通過了“幸福”與“快樂”的對比來勸導世人，應(yīng)該追求幸福來獲得快樂，而不能追求快樂來謀求幸福，因為幸福包容快樂！但快樂并不代表幸福！也許這只是東方智慧下的論點。
大漢天子的幸福論更強調(diào)個人心靈下的證實，強調(diào)社會性下的人文意義！他甚至還拿上帝為自己作證“……懂得通過體驗人生的高剪切不幸從而體驗人生幸福的人永遠不會有痛苦、憂郁等不快樂，這樣的人生才是真正意義的幸福人生，人之生實現(xiàn)了一個幸福的存在過程。這樣的人生才配以給萬物之靈長者擁有。造物主創(chuàng)造了人這最完善的動物，賦予了他偉大的靈智，并不是為了讓其感覺人之生是個不幸的存在過程！從而讓人有理由去詛咒造物主。我總在想：造物主既然是那么聰明地創(chuàng)造了人，給人安排了意識存在，應(yīng)是為了使人感覺到造物主的偉大，該是為了使人對造物主感恩載德、萬世歌頌！而它絕不會是那么的愚蠢，只安排了一場毫無疑義阻火呼吸閥的人生存在，讓人的意識盡是感觸人生的不幸！那么他創(chuàng)造了人僅是為了使人反抗他、詛咒他、憎恨他！如果真是這樣，人生的意義不是為了體驗到幸福，而僅是為了感觸到不幸！我想這上帝肯定是一個虐待狂。”
然而在西方世界，自前年開始，哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”，聽課人數(shù)超過了王牌課《經(jīng)濟學導論》。教這門課的是一位名不見經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒?本－沙哈爾。
“我們越來越富有，可為什么還是不開心呢？”這是令許多美國人深感困惑的問題。據(jù)統(tǒng)計，在美國，抑郁癥的患病率，比起20世紀絲網(wǎng)阻火器60年代高出10倍，抑郁癥的發(fā)病年齡，也從上世紀60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。而許多國家，也正在步美國后塵。1957年，英國有52％的人，表示自己感到非常幸福，而到了2005年，只剩下36％。但在這段時間里，英國國民的平均收入?yún)s提高了3倍。
本－沙哈爾堅定地認為：“幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。”這與大漢天子的思想：“認為人生的意義是追求幸福。”不謀而合！只是他的幸福觀明顯帶有西方利己主義色彩。他不可能也如大漢天子的東方智慧那樣充滿大同思想的博愛精神！
在一周兩次的“幸福課”上，本－沙哈爾沒有大講特講怎么成功，而是深入淺出地教他的學生，如何更快樂、更充實、更幸福！本－沙哈爾成了“哈佛紅人”。校刊和《波士頓環(huán)球報》等多家媒體，報道了積極心理學課在哈佛防爆阻火器火爆的情景。為了更好地記住“幸福課”的要點，本－沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士：
1．遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應(yīng)該上的課。
2．多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3．學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷高剪切是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。
5．簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應(yīng)求精而不在多。
6．有規(guī)律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7．睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有多功能乳化機效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。
8．慷慨。現(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9．勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。
本－沙哈爾給出的第8點“慷慨”與第10點“表達感激”與大漢天子的論述是一致的——“……真的沒有多少個人是自己感到全天候阻火呼吸閥幸福的！伴隨著年齡的增長，感情負累每秒鐘都在增加著，各種成長過程中遭遇到的痛苦與不幸是一個不斷沉積的量的積累，在人生道路上的每一個起點都有過一段憂傷的記憶！偏偏過往的傷痛又不能以今時今日的快樂來消泯，它只能被掩飾壓抑在了潛意識沉重的心靈印痕里。人們普遍地缺少幸福感說明了人們普遍地缺少了博愛與慈善精神。正是因為人們都不能通過給予別人幫助來體驗別人的不幸；通過給予別人幸福來體驗人間真情；通過捐贈和扶持來體驗幸福，所以人們雖都占有著別人眼里看得見的幸福，但卻沒有一個人認為自己便是一個世上已最為幸福了的人。幸福從來都不是靠占有產(chǎn)生的，世人普遍地把占有幸福誤解為了追求人生幸福的目標，占有了幸福而不把幸福讓別人同時去擁有，幸福也不會長存，幸福從來都不是一個人的事，一個人永遠不會有幸福。”
不同的是本－沙哈爾認為是“慷慨”！他決不會想到象大漢天子那樣去論證——“……我們要正確地去體驗幸福才能體驗到真正的絲網(wǎng)阻火器幸福。人生的意義是為了體驗幸福，但不是僅體驗自己之幸福，多體驗一下別人的幸福才能體驗到真正的幸福！感受著別人給予的幸福是體驗別人幸福的一種方式，而給予別人幸福才可真正體驗到別人的幸福。
人之生開始是父母給予自己生命的幸福，再而是國家與社會給予自己生存的幸福，最后是自己為自己創(chuàng)造生活理想的幸福。而在人之一生過程中，別人又曾給予了自己多少的呵護與幫助、關(guān)懷與疼愛的幸福！沒有一個人可以不需要別人存在而獨存，沒有一個人從不曾接受過別人給予的幸福。不要只想著曾在自己失意苦惱，陷于生死邊緣線時救助過自己的那個人所給予的幸福體驗，要知道——如果沒有更多的人在理解支持著你，你也不可能最終發(fā)奮圖強獲得事業(yè)成功；不要只想著年輕時曾使你一度防爆阻火器陷于愛情痛苦之中，甚至差點兒為之自殺的戀人，而如果沒有另外的愛人給予了你真正偉大的愛，你是永遠不會擁有真正幸福的！人間真情感動下的體驗才可找到幸福。親情、友情、愛情，那個人不懂得去體驗人間真情，那么他便有注定不會有幸福的人生。