沒有女人不喜歡甜食，也沒有女人不怕長胖，對(duì)于大部分女人而言，處理甜食和減肥之間矛盾的最好辦法是橫下一顆減肥心，打死也不看甜食一眼，當(dāng)然這是有毅力的；至于絕大部分毅力不足的女同胞，基本上減肥大業(yè)全都敗在甜食腳下了。其實(shí)甜食跟減肥并非不共戴天，只是大家對(duì)于卡路里過于懼怕而造成了當(dāng)前這種情況，正確的食用甜食不僅不會(huì)長胖，還能夠?qū)ι眢w起到一定的好處呢！趕快來學(xué)習(xí)吧。
1、在飯前吃甜食。
在飯前吃甜食不僅能滿足口腹之欲，更能有效控制你的正餐攝入量。一般來說吃完甜食后人體血糖濃度會(huì)上升，從而遏制立式混合機(jī)饑餓感的產(chǎn)生，不覺得餓，吃的自然就會(huì)少。
2、在吃甜食之前喝一杯清 諧 茶 。
其實(shí)不管在時(shí)在吃飯，還是在吃甜食之前喝一杯清 諧 茶，能有效的吸收里面過剩的脂肪，這樣就能很好的減肥哦~而且清諧茶是純草本的中藥制劑，所以不用擔(dān)心副作用的問題。
3、在經(jīng)期適度食用巧克力。
經(jīng)期的女性各項(xiàng)身體機(jī)能都相對(duì)較弱，食用巧克力不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充體能和必要的營養(yǎng)，更可以有效減少痛經(jīng)高效混合機(jī)的發(fā)生。難能可貴的是，在經(jīng)期吃巧克力比較不容易長肉哦。
4 、歇會(huì)兒再吃。
無論你多么餓，都不要一口把蛋糕塞進(jìn)嘴里，稍微休息一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己似乎不是那么迫不及待，也許你只是想吃一小口。
5、與好友分享。
無論何種甜食，都要養(yǎng)成與液壓升降式混合機(jī)好友分享的習(xí)慣，這樣不僅能夠增強(qiáng)彼此之間的感情，更可以有效控制熱量的攝入，可謂一舉兩得。
6、想吃冰激凌的時(shí)候，選擇植物脂肪的。
植脂冰激凌的口感與普通冰激凌并無差異，但其熱量卻只有普通冰激凌的一半甚至更少，而且植物脂肪不會(huì)像動(dòng)物脂肪