首先給你猜一個(gè)謎語(yǔ)，謎面是：“兄弟幾個(gè)真和氣，天天并肩坐一起，少時(shí)喜歡綠衣服，老來(lái)都穿黃色衣。”謎底是一種水果，你猜出來(lái)了嗎？我告訴你吧，這是我們一年四季在水果店都能見(jiàn)到的香蕉！
香蕉，又叫弓蕉、香牙蕉、甘蕉、蕉子、蕉果等，是人們普遍喜愛(ài)的一種水果，與菠蘿、龍眼和荔枝齊名，統(tǒng)稱(chēng)為“嶺南四大名果”。總的來(lái)說(shuō)，香蕉的種類(lèi)可以分為三類(lèi)：觀賞類(lèi)香蕉、果蔬類(lèi)香蕉和纖維類(lèi)香蕉。無(wú)論是哪一類(lèi)，香蕉都具有營(yíng)養(yǎng)豐富，松軟可口，老少皆宜的特點(diǎn)。香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的藥用功能都高效混合機(jī)不錯(cuò)，可以生津止渴，潤(rùn)肺滑腸，降低血壓，清熱解毒，提高免疫力，預(yù)防癌癥等等，比較適合患有高血壓、肝病和便秘的人多吃。
在所有的水果中，香蕉有著最“神秘”的高剪切乳化機(jī)色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因?yàn)槌粤讼憬叮奴@得了無(wú)窮的智慧，因此，香蕉被人們賦予了“智慧之果”的美稱(chēng)。另外，香蕉還有“能源應(yīng)急庫(kù)”的美稱(chēng)，因?yàn)橄憬稜I(yíng)養(yǎng)高、熱量低，不僅含有大量被人們稱(chēng)高剪切乳化機(jī)為“智慧之鹽”的磷，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。香蕉中的糖很容易被消化分解為碳水化合物，供人體吸收。常食香蕉有益健康，能緩解過(guò)度緊張，且不會(huì)使人發(fā)胖，是保持身材苗條、肌膚柔軟的佳果。香蕉中還含有一種能幫助人的分散乳化機(jī)大腦產(chǎn)生5－羥色胺的物質(zhì)，它能使人心情愉快，減少憂(yōu)愁煩惱。
在歐洲，人們就把香蕉稱(chēng)為“快樂(lè)水果”。據(jù)荷蘭科學(xué)家的研究結(jié)果證實(shí)，最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果，就是人們管道阻火器平時(shí)最常見(jiàn)的香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開(kāi)心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂(yōu)郁，令人快樂(lè)開(kāi)心。而且，在睡覺(jué)前如能吃上一兩個(gè)香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
不過(guò)，值得提醒的是，香蕉雖然具有很高防爆阻火器的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但含糖量較高，吃多了對(duì)身體也不好。尤其是空腹吃香蕉，更是弊大于利。香蕉中含有大量的鎂元素，空腹吃太多會(huì)使血液中的鎂含量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調(diào)，從而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制絲網(wǎng)阻火器作用，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生肌肉麻痹、嗜睡等不良反應(yīng)，血糖高者和腎功能不全者一定要盡量少吃。