一到辦公室就沒精打采、老覺得眼皮粘連著，近日，許多人都覺得自己的工作和學(xué)習(xí)情緒迅速下降，人容易乏力犯困。專家表示，近年來受“春困”所擾的人群正悄悄擴(kuò)大，吃熱性火鍋、開高空調(diào)可算是兩大“禍?zhǔn)住薄６豪崾救梭w出現(xiàn)了亞健康的訊號，需要引起重視。
內(nèi)火上升導(dǎo)致春困
香港中華醫(yī)學(xué)會會員方柏儒醫(yī)師表示，冬天吃過多熱性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋 等，容易導(dǎo)致胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴(yán)重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。內(nèi)火混合機(jī)會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工 作精力不集中等問題，直接導(dǎo)致“春困”征候群產(chǎn)生。
火鍋空調(diào)是兩大禍?zhǔn)?br/> 專家表示，在引發(fā)內(nèi)火的原因中，火鍋和空調(diào)的影響不可忽視。
火鍋主要適用于西南地區(qū)高溫高濕氣候，對上海人的體質(zhì)而言，相對熱性過高。而現(xiàn)在使用的火鍋香料中，有許多是熱性較高的中藥，如花椒、炮附塊等，食用后不僅促使肝陽上亢，肺燥熱等，還迫使今后用到相關(guān)藥Y型過濾器如炮附塊時，需要加大劑量。
此外，很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開高空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。而春天環(huán)境中的樹葉茸毛、花粉等粉塵，會促使一些過敏性體質(zhì)者易犯“春困”。
在辦公大樓中，如果有20%的人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風(fēng)流淚、掉發(fā)等癥狀，就應(yīng)該停開空調(diào)。正常管道過濾器情況下，空調(diào)溫度也要控制在21度以下，并保持開窗通風(fēng)。
流行病毒導(dǎo)致精神癥狀
春天容易發(fā)生傳染性疾病，軀體方面不適往往伴隨著精神癥狀，同樣需要心理治療。比如一位老年病患，因?yàn)楦?冒不慎發(fā)展成肺炎，又伴隨著意識朦朧的癥狀，應(yīng)用精神衛(wèi)生療法才得以痊愈。一名男子第一次曾因自動反沖洗過濾器流行性腦炎住院，二次入院后，同樣出現(xiàn)不吃不喝等癥狀，但身 體檢查各項正常，最后診斷發(fā)現(xiàn)他患的是緊張性精神分裂癥；另一名則是因?yàn)槟X中風(fēng)后患上的抑郁癥，導(dǎo)致沒有精力不能動彈。
專家提醒人們，尤其是白領(lǐng)人群不要走入心理就診誤區(qū)，盲目自信地去購買腦營養(yǎng)藥物。一旦發(fā)現(xiàn)自己有失眠、心悸、胸口悶、脖子酸硬、胃腸不適等癥狀，在醫(yī)院內(nèi)外科找不到明顯病因時，應(yīng)該主動去尋找心理立式錐形混合機(jī)咨詢。
職業(yè)壓力成疲倦元兇
從中醫(yī)的角度來講，進(jìn)入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。雖然春困不是病態(tài)，但不利于人的身體及精神狀態(tài)健康協(xié)調(diào)，需要通過高效混合機(jī)各種方法加以調(diào)節(jié)。
日前一項調(diào)查報告顯示，金融危機(jī)影響導(dǎo)致的職業(yè)壓力是四成上海白領(lǐng)“春困”的主要原因。大多數(shù)白領(lǐng)表示， “晉升壓力”、“對工作缺少決定權(quán)”和“工作挑戰(zhàn)性超過控制程度”帶來的職業(yè)壓力是讓他們感覺疲倦的主要原因。這種疲倦表現(xiàn)為“對工作激情減淡”和“容易 生氣或情緒低落”，以及立式錐形混合機(jī) “記憶力差”和“注意力不容易集中”。
多睡，并不解“春困”
為了解決春困，有些人選擇睡覺的方法，專家表示，多睡并不一定能解決春困。“一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會變得更加昏昏立式混合機(jī)欲睡、無精打采，結(jié)果是越睡越困”。